Пресс-центр

Психологический тренинг «Эмоции и чувства»

В рамках Дня психического здоровья 10 октября 2018г педагог-психолог Васильева Алина Валерьевна провела тренинг «Эмоции и чувства» с сотрудниками учреждения.

Цель тренинга - создать условия для формирования умения анализировать собственное эмоциональное состояние, как средство для достижения жизненных целей.

Участники тренинга провели самостоятельное исследование вреда и пользы эмоций «ЗЛОСТЬ», «СТРАХ» на примере собственного опыта. Поучаствовали в упражнениях, где передавали эмоции с помощью жестов и мимики, прочувствовали на себе, как запрет на выражение эмоций, вытеснение эмоций влияют на нашу жизнь. Пришли к выводу о том, что перекрывая одну из возможностей выражения чувств, перекрываем или невероятно суживаем другую. Зажатые эмоции рождают чувство страха и разрушают душу.

В заключение присутствующие познакомились с техниками управления собственными эмоциональными состояниями и получили памятки «Как справиться с собственными отрицательными эмоциями».

Положительные эмоции, слова благодарности за полученные знания и рекомендации   были настоящей наградой не только для ведущего, но и для самих сотрудников: ведь они убедились, что всё, что они получили на этом тренинге, пригодится им в реальной жизни!